Σκεφτείτε αντί για μία κούπα καφέ, το πρώτο πράγμα που θα πίνατε το πρωί να ήταν ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι. Αυτό συνιστά η διεθνούς φήμης διατροφολόγος Ann Louise Gittleman, συγγραφέας του "Fat Flush for Life" και άλλων πολλών βιβλίων διατροφής.
Ο συνδυασμός αυτός μπορεί να ωφελήσει το σώμα σας με διάφορους τρόπους, όπως να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να κρατήσετε ενυδατωμένο το δέρμα σας, να βελτιώσετε την πέψη σας και να ανεβάσετε τα επίπεδα της βιταμίνης C του οργανισμού σας. Μπορείτε ακόμη και να προσθέσετε στο μείγμα σας κάποιο μπαχαρικό για να ενισχύσει τα οφέλη του ροφήματος.
Η Gittleman συνιστά τον συνδυασμό από το χυμό μισού λεμονιού με 1 φλιτζάνι ζεστό νερό. Εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε τον ζωμό των λεμονιών, με 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού, από το εμπόριο. Μπορείτε, επίσης, να προσθέσετε ένα μπαχαρικό, όπως μια κανέλα ή τζίντζερ, το οποίο θα βοηθήσει τον μεταβολισμό σας.
Ο χυμός μπορεί να διατηρηθεί για 10 ημέρες σε θερμοκρασία δωματίου. Μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε φρέσκο χυμό λεμονιού σε μια παγοθήκη, χωρίς να χάσει καμία από τις ουσίες του.
livestrong.com, enikos.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου